,也变得很快。”
“这个真新鲜……”
“足球的过人训练本来也是很有趣的,实际上,你一会儿还可以看到他们练习橄榄球式的擒抱——为了锻炼球员的假动作晃人,变速滑步,就是这么橄榄球练的。”
这让李思蔓又是有些觉得难以想象,球员们的过人,竟然是这么练得?
“那他们是在干什么?”李思蔓指着墙边的人问道。
墙边上,几组训练的人,显然是让李思蔓最为注意的。他们两个人一组,一个人双腿分开,双手扶墙弯腰站立,另外一个人坐在他的腰上,那个姿势相当的古怪。
“他们是在进行脚踝关节力龗量训练。”李彬马上就做了回答,“那样站好了,然后两个脚交替抬起,可以锻炼人的脚踝关节的力龗量。”
“看起来好奇怪的样子。”李思蔓看着他们,微微摇了摇头,她这个时候才认出来,那个双手扶墙,不断地抬着腿的球员,是帕尔马的头牌球星吉拉迪诺。只是这个时候,他这个样子,让李思蔓实在无法产生什么好龗的联想。
“那样练习的话,就可以锻炼他的射门力度嘛?”
“不是,脚踝力龗量是为了练习过人的,射门的话,那边的才是——用跳绳拴住了脚踝,然后抬腿踢球,体味小腿用力的感觉,那才是练习力度的方法。”“那那边那两个人在干什么?”
“那个是在练习控球——用一个近似于呼啦圈的圈子,把两个球员套在圈子里面,让他们两个人抢球。主要是磨练球员的原地控球技龗术,毕竟这样的小范围内无法回避的控球,是最为可以训练球员的技龗术的。”
“那那个也是了?”
“那个是扶棒练习,两个人的手同时抓着同一根棒球棒,球棒不能离开地面,手不能够离开球,然后练习抢球。”
实际上这是个双方面的练习,有球的一方,训练的是护球技龗术,无球的一方,自然就是训练的抢球技龗术。抢断对手的后卫球员,很多时候是需要用上身体优势,懂得如何压迫对手的,这样的训练,对于这方面也很有好处。而且,这样的训练,也可以让球员们下脚的动作更小,不至于有伤人的动作出现,这也是个非常必要的训练。
基耶利尼和小卡纳瓦罗,在李彬看来,就是两个大糙哥,他们的技龗术现在根本无法和意大利老辈的后卫们相比较,因此,李彬也要求他们不停的做这种训练,作为后卫,能够和对手缠斗,能够压迫对手的攻击线无法展开,这是相当实用的技龗术。
“那么,我问一下,博内拉练习的那个是什么?”
李彬看了一眼,马上就开口了,“不就是前面的球员把跳绳一头栓到了腰上,然后,把另一个把手放在地上,让球员们追么?这就是补位练习了。从最一开始的踩影子练习
请收藏:https://m.ystxt.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)