穿上铁衣，宇智波•城走到霍雨浩的身边，对他说道：“在跑步前要进行热身运动，这样可以避免骨关节损伤，减少意外的发生。”
“城大哥，谢谢你的提醒，我会进行热身运动的，”霍雨浩谢道。
宇智波•城又说道：“跑步的时候要注意呼吸和跑步的节奏，一般以三步一呼气三步一吸气为原则，其呼气和吸气的频率要均匀，一旦呼吸节奏紊乱，可能会导致身体劳累。”
“现在开始。跑圈。”周漪道
宇智波•城一马当先跑在最前面，无论武魂还是魂力，他都是这群学员中的佼佼者，虽然身穿铁衣，但速度却并未如何减弱。
王冬和几名想要和他较劲的男学员们也是飞快的冲了出去，紧随其后。
很快王冬就追了上来，跑到了第二的位置，过了不久，王冬就超过宇智波•城，成为了第一名。
而另一边的霍雨浩，他没有加速，他对自己的身体情况很清楚，周漪说了，要一直跑到下课铃响起。所以他给自己制定的目标就是一直坚持着跑到下课铃响起的那一刻，而不是在速度上和别人比拼。
这样一来，他在开始跑的时候，速度明显就比其他学员慢了许多，眼看着大家纷纷从自己身边超过，霍雨浩却是不急不躁，迈着稳定、匀速却有些缓慢的步伐向前跑去。
只是两圈的时间，霍雨浩就落在了最后一名，就连那些女学员们都超过了他。但他却丝毫不以为意。
到了第四圈的时候，跑在第一位的王冬就已经超越了他一圈之多。在经过他身边的时候，王冬还向他投出一个诧异的眼神。而在他身后的宇智波•城却向他投出一个赞赏的目光。
霍雨浩却是不以为意的向他们回以一个微笑。
周漪面无表情的站在广场上看着学员们奔跑，谁也不知道她在想些什么。
随着时间的推移，一个接一个的人倒了下来，一开始就跟牲口一样狂奔，不累死你们这群鳖孙才怪？
周漪站在那里，始终是面无表情，也没有催促他们继续。
霍雨浩也要坚持不住了，虽然他一直在匀速跑，体力消耗相对最小。但他的魂力确实是所有人之中最弱的，体力也不怎么样。能够坚持到这个时候已经是相当不易。从圈数来说，他因为坚持的时间长，已经不是最后一名了。
霍雨浩眼前一片片发黑，胸口处仿佛有一团火焰在燃烧一般，口干舌燥，全身都被汗水浸的粘粘的难受。沉重的铁衣通过校服与皮肤摩擦，不断传来一阵阵火辣辣的疼痛。
宇智波•城看着霍雨浩那脚步虚浮的模样，想到，“估计霍霍雨浩的挂也差不多要到账了！”
一个半时辰过去了，又是倒下了一片人，剩下的还有宇智波•城和霍雨浩，当然还有几个也跑的很慢的人。
这时，王冬脚下一个趔趄
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