会增加骨骼的负担。”
木梓熙继续点头：“原来跑步还有那么多诀窍啊？”
叶凉笑着说道：“当然，每一样运动都有诀窍，还有，跑步的时候，尽量做到四步一呼吸，以鼻呼气，口鼻混合吸气，不要一直张开嘴大口喘气呼气。”
叶凉说的时候，米熙儿也在认真听，她一直觉得跑步没什么要领，跑得多了，体力就是上来了，没想到还有这一成说法，听起来还有些道理。
说完，两人休息了几分钟，又跑到跑道上去，这次两人都记住了叶凉说的，开始用叶凉教的方法开始跑。
一开始没觉得有什么用，跑到第三圈第四圈的时候，木梓熙和米熙儿都渐渐感到了不一样。
虽然不至于一下子突飞猛进，但是很明显，跑到三四圈的时候，明显比上一次跑的时候轻松了不少。
尤其是木梓熙感受最为明显，脚尖着地，明显使力小了很多，膝盖处也不会绷的泛酸。
叶凉站在跑道外，看着两人跑步终于不再像前面那样，叶凉满意的笑出声来，还好两人学习能力都很快，木梓熙虽然不着调，但却是个聪明的，很多事情一点就通。
叶凉看了下时间，差不多快五点了，也就是说，两人这次跑了半个小时。
两人路过叶凉的时候，叶凉对她们挥了挥手，让她们过来。
米熙儿笑着跑过来，脸色泛红，却没怎么喘气，木梓熙虽然还在大喘气，一副累的不行的样子，但还是比刚开始好很多。
叶凉笑了一下：“很好，有进步。”
米熙儿和木梓熙对视一眼，同时笑道：“那是你教的好。”
叶凉莞尔：“休息十分钟，等会儿我教你们练习军体拳。”
米熙儿皱眉：“你亲戚还没走”。
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